Vous ne resterez jamais seul(e) durant votre entraînement. Votre coach personnel vous accompagne à chaque séance.
Votre coach reste attentif à vos postures, votre confort et vos performances pour vous aider à progresser en toute sécurité.
Votre coach vous connait parfaitement. Il vous aide à exploiter tout votre potentiel au travers d'un plan personnalisé.
C² Circuit Coaching, c’est le cocktail dynamique créé par 2 coachs sportifs diplômés et un nutritionniste du sport expérimenté. Basés à La Rochelle en Charente-Maritime, nous vous accompagnons dans notre salle privée de 280m², située face à l’océan à quelques pas du port des Minimes. Nous vous proposons également des séances sur-mesure de coaching individuelles ou en petits groupes.
Nous nous déplaçons dans un rayon de 30 km autour de La Rochelle ou nous vous recommandons des coachs certifiés proches de chez vous qui sauront vous accompagner sur nos programmes exclusifs.
Après une première phase de rencontre et de tests encadrés, votre coach personnel vous proposera un plan d'entraînement adapté à votre condition physique initiale et à vos objectifs.
Notre nutritionniste expert connait votre plan d'entraînement et vous proposera un programme nutrition sur-mesure, adapté à vos goûts comme à votre style de vie.
"J'ai adoré ma rencontre avec Émilie ! Patiente, à l'écoute et disponible, elle m'a aidé à retrouver mon énergie après des années d'inactivité"
"Le coaching individuel m'a bien aidé à rendre mes entraînements plus efficaces malgré mes études qui me laissent peu de temps"
"les sessions collectives et l'accompagnement nutritionnel m'ont largement aidé à améliorer mes performances dans mes compétitions"
Cardio, souplesse, agilité, renforcement musculaire… Le CrossFit travaille tout. Très intense, la discipline peut être traumatisante si l’on ne fait pas attention à quelques règles de base. Votre coach vous rappelle les erreurs à éviter Lire la suite…
Les idées reçues sont nombreuses en matière de nutrition sportive et il est rare que régime alimentaire et sport fassent bon ménage ! Un déséquilibre alimentaire peut réduire les performances voire entraîner une régression.
La course à obstacles se popularise. Avec plus de 130 courses en France en 2015 et 272 147 dossards vendus, on estime à environ à 180.000 le nombre de personnes ayant participé au moins à Lire la suite…